歯ブラシの選び方
歯ブラシは、オーラルケアの中では必需品の一つです。歯磨きは案外おろそかにしがちな行為でもあります。しかし、歯というのは、健康な体を支えてくれるもの。食べ物をかみくだく、発音を助けてくれる、容姿を整え、美しい表情を作ってくれる、歯ごたえや歯ざわりで味覚を楽しむといった役割があります。
歯ブラシ一つが、あなたの健康を助けてくれるといってもよいでしょう。身近な生活品の一部である歯ブラシ。これから良い歯ブラシの選び方を見ていきましょう。
歯ブラシは定期的に新しいものと交換します。だいたい１ヶ月ぐらいが交換の目安です。また、歯ブラシのブラシ部分が後ろからみて広がっていた場合も交換の時期です。
歯ブラシの種類はいろいろありますが、選ぶ目安としては、以下のようになります。
1.柄がまっすぐであること。
2.毛の長さが一定であること。
3.毛の材質はナイロンまたはそれに類するもの。
4.毛の硬さは、普通かやわらかいもの。
5.なるべくコンパクトな大きさのもの。
歯ブラシも大人用にこだわることはありません。子供用の歯ブラシは奥歯に届いて磨きやすいので、大人用と併用するといいでしょう。またブラシが柔らかいので、歯茎を痛めにくいという利点もあります。
歯ブラシを使いこなしている人の中には、自分の歯に合うように、ブラシの毛を抜いてみたりする人もいます。道具にこだわるのも、オーラルケアの一つと言えるでしょう。
歯ブラシの正しい使い方
歯ブラシは、お口の中を掃除する大切な道具です。歯ブラシは定期的に交換しましょう。
歯ブラシは、歯医者さんですすめられるものを使ってみるのがベストです。市販のものを購入する場合、まっすぐな柄で、ヘッドが小さめの柔らかめの歯ブラシを選ぶようにしましょう。
歯ブラシは鉛筆を持つように持ちます。磨くときは小刻みに歯ブラシを動かします。歯を磨くとき、歯ブラシを動かすよりも顔や頭全体を動かしている人がいますが、これだと意味がないです。正しく磨きましょう。また、力を入れて磨くと、歯が磨り減ります。歯茎にもよくありません。磨くのと、磨けているのは違います。
また、歯ブラシを縦にして磨く方法も必要です。歯並びがいい人はあまりいないからです。鏡を見ながら磨くとよいです。
オーラルケアでは、歯の形によって、磨き方や使う道具も微妙に違ってきます。歯ブラシにこっている人の中には、自分の歯にあった歯ブラシをつくるために、購入した歯ブラシのブラシの毛を少し抜いたりして調節する人もいます。
歯ブラシ１本で、お口の健康が左右されます。また、歯ブラシといっしょに歯間清掃用具（デンタルフロスや歯間ブラシ）も使うことで、オーラルケアがとても充実したものになります。